ZieloneSmaki.pl
Zbilansowana dieta wcale nie musi być trudna. Co jeść żeby czuć się zdrowo. Wystarczy przestrzegać kilku prostych wskazówek. Na początek ograniczmy spożywanie przewożonej żywności. W gotowych daniach znajdziemy ogromną ilość zbędnych kalorii, soli i konserwantów. A zatem co powinno się znaleźć w naszym zwykłym jadłospisie. Postawmy na świeże warzywa i owoce. Są pełne witamin i mikro elementów. Spożywajmy też produkty pełnoziarniste. Znajdziemy w nich błonnik. On co prawda nie ma za dużo wartości odżywczych, ale wspomaga naszą przemianę materii. Dzięki błonnikowi szybciej czujemy się syci. Tym samym jemy zdecydowanie mniej. Błonnik też wspomaga działanie naszych jelit. Dlatego powinny go spożywać ludzie mający duże problemy z zaparciami. Szukasz więcej takich wskazówek? Zobacz na stronie ZieloneSmaki.pl
powrót do katalogu firm
